Cennet hurması bir diğer adıyla Trabzon hurmasının faydaları azımsanmayacak kadar fazladır. Son zamanlarda adından sıklıkla söz ettiren bu meyve antioksidan, mineral ve lif bakımından zengin meyveler arasında yer almaktadır. İçeriğinde yağ bulunmaması onun doğal bir antioksidan kaynağı olmasını sağlamaktadır. Damakta ekşi ve mayhoş bir tat bırakan Trabzon hurması pek çok ülkede de severek tüketilmektedir.
Cennet hurması hem çiğ olarak hem de pişirilerek yenilebilmektedir. Bu bakımdan bu meyveyi çiğ olarak tüketmeyi sevmeyenler yaptıkları tatlılara ve keklere ekleyerek doğal bir şekilde tatlandırma yapabilirler. Diğer yandan Trabzon hurması salatalarda ve tahıllarda sos olarak da kullanılabilmektedir.
Cennet Hurması Faydaları
Cennet hurması kurutulmuş hali ve olgunlaşmış hali ile vücut sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Sonbahar aylarından başlayarak kış aylarının başına kadar tezgahları süsleyen bu meyve rengi ile havucu andırmaktadır. Ham ve sert olması durumunda sarı renkte olan meyve, olgunlaştıkça turuncu renk almakta ve giderek daha da tatlılaşmaktadır.
Kuru ve tazesi fark etmeden tüketilebilen bu meyvenin tüketiminde sınırlı olmak sağlık açısından dikkat edilmesi gereken bir durumdur. İnsan vücudunun temel bileşenleri olan vitamin ve mineralleri bünyesinde barındırması nedeniyle günlük beslenme programına eklenmesi gerekenler arasında yer almaktadır.
1. Sindirim Sistemini Korur ve Güçlendirir
Cennet hurması içerisinde bolca B6 vitamini bulunmaktadır. B6 vitamini karbonhidrat, protein ve yağların parçalanmasını sağlarken vücuttaki enerji seviyesinin de dengede kalmasını sağlar. Hurmanın içerisinde yer alan lif bağırsakların düzgün bir şekilde çalışabilmesini sağlar. Diğer yandan kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan manganez, A ve C vitamini bağışıklık sisteminin güçlenmesine doğrudan katkı sağlar.
2. Tansiyonu Dengeler
Yapılan çalışmalar sonucunda Trabzon hurmasının yüksek tansiyonun düşürülmesinde etkili olduğu görülmektedir. Kan basıncının düşmesini sağlayan ve kan damarlarını genişleten bileşenler de bu meyve içerisinde bulunmaktadır.
3. Çocukların Gelişimine Yardımcıdır
Çocukların zihinsel ve fiziksel gelişimleri açısından önerilenler arasında cennet hurması da yer almaktadır. Yüksek besin değeri içermesi her yaş için fayda sağlayan bir besin unsuru olmasını sağlamaktadır.
4. Kanser Riskini Azaltır
Trabzon hurması en tehlikeli hastalıklardan biri olan kansere yakalanma riskini minimum düzeye indirmektedir. Hurmanın içeriğinde kanseri önleyici bileşenlerin yer alıyor olması onun bu hastalıkla mücadele önemli bir yardımcı olmasını sağlamaktadır.
5. Kalp Dostudur
Trabzon hurması içerisinde bulunan antioksidanlar hücre hasarını yavaşlatmayı önlemektedir. Oksidatif strese karşı koyan bu durum kanser ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıklarda doğrudan ilgilidir. Bunun yanında yüksek tansiyon, inflamasyon ve yüksek kolesterole karşı da bu meyvenin faydaları azımsanmayacak kadar çoktur.
6. Göz Sağlığını Korur
Cennet hurması göz sağlığı açısından olumlu etki oluşturan bir meyvedir. Günde bir adet tüketilecek bu meyve günlük alınması gereken A vitaminin yarısını karşılamaktadır. Hamilelik döneminde Trabzon hurması tüketilmesi halinde bebeğin göz sağlığı da bu durumdan olumsuz etkilenecektir. İleri de göz sağlığı ile rahatsızlık yaşamak istemeyenler kuru ya da yaş fark etmeksizin bu meyveyi tüketebilirler.
7. Stresi Engeller
Stresle mücadele eden meyvelerin başında Trabzon hurması gelmektedir. Endişeyi, stresi ve kaygıyı ortadan kaldıracak bileşenlere sahip bu meyve faydalı ve doğal antidepresanlardan biridir. Hem kuru hem de yaş hali ile stresi önlemeye yardımcı olan meyve bireylerin daha mutlu olmasını sağlar. Mutluluk hormonu salgılaması açısından her gün Cennet hurması tüketilmesi gerekmektedir.
8. Yaşlanma Karşıtıdır
Trabzon hurması cilt üzerinde sağladığı faydalarla oldukça dikkat çekicidir. Cilt hücrelerini yenileyen meyve cildin daha genç bir görünüme kavuşmasını sağlar. Dudak ve göz kenarlarında olan kırışıklar için de gönül rahatlığı ile bu meyvenin tüketimi yapılabilmektedir.
9. Gebelik Döneminde Bebek Gelişimini Destekler
Demir, magnezyum, C vitamini ve kalsiyum bakımından yüksek değerde olan Trabzon hurması anne adaylarının tüketmesi gereken meyveler arasında yer almaktadır. Bunun yanında hamilelerin stressiz, ağrısız ve sindirim problemi yaşamadan süreci yaşamalarını sağlar.
10. İskelet Yapısını Güçlendirir
Kalsiyum bakımından zengin olan meyve kas gelişimine doğrudan katkı sağlar. Çocukların daha diş ve kemik yapısının güçlenmesinde Trabzon meyvesi büyük katkı sağlar. İleri yaş durumunda kemik erimesi gibi durumlarla karşılaşmamak için cennet hurması tüketilmesi fayda sağlayacaktır.
Cennet hurması vücutta gerekli olan vitamin ve minerallerin alınmasını sağlar. Kansızlığa bağlı olarak meydana gelebilecek olan iştahsızlık durumunu ortadan kalkmasına yardımcı olan meyvenin tüketiminde sınırlı olmak faydalı olacaktır. Daha sağlıklı besin önerileri için doktora danışmak her zaman fayda sağlayacak bir durumdur.
