Uyku bilimi nedir?
Uyku felci, uyku sırasında görülen bir rahatsızlıktır. Uyku felci sırasında, kişi sıklıkla uyanır ve sonra tekrar uykuya dalar. Bu döngü birkaç kez tekrarlanabilir ve kişiyi rahatsız edebilir. Uyku felci, uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir ve geçici olarak kişinin dikkatini, enerjisini ve performansını düşürebilir. Uyku felci, geçici olarak uyku kalitesini etkileyen bir durumdur ve genellikle sadece birkaç gece sürer. Ancak, bazı durumlarda uyku felci, daha uzun süre devam edebilir.
Uyku felci nedir?
Uyku felci, yatakta yatarken kişinin kol ve bacaklarında kasılmalar oluşturan, kronik bir bozukluktur. Bu kasılmalar, uyku saatlerinde aşırı gerginlik veya aşırı kas gevşemesi nedeniyle ortaya çıkabilir. Belirtiler, göz önündeki göz hareketleri sırasında veya titremeyle anlamlı bir şekilde alevlenebilir. Uyku felci, kişiyi gecikmiş uyanış veya asteni (Vücutta yorgunluk ve halsizlik hissine asteni denir.) nöbetlere maruz bırakabilir. Uyku felcinde yaşayanlar, gözlerini açıp kapadıklarında konuşma, yürüme veya davranışsal gelişmeler gösterebilecek düzeyde uyuklama gösterebilir. Uyku altında ürperme veya sallanma gibi çarpıcı belirtiler de görülebilir.
Uyku felci nasıl teşhis edilir?
Uyku felci, uyku antidepresanları, antikonvülsanlar ve antipsikotikler gibi ilaçların kullanımıyla tedavi edilebilir. Uyku felci tedavisi, hastaların diğer kronik uyku sağlığı problemlerini çalıştırmak ve hastalığın başlangıcından beri önlem almak için önerilen yol olabilir. Uyku felci tedavisinin başlıca amacı, beyinsel ve davranışsal belirtileri azaltmak ve hastanın yaşam kalitesini ve dikkatini artırmaktır. Tedavi, uyku antidepresanları veya antikonvülsanlar gibi ilaçlar, psikolojik terapiler, uyku terapisi ve müdahaleler olabilir.
Uyku felci tedavisi nedir?
Uyku felci tedavisi, kişiyi, onu etkileyen problemleri anlamasına, şüpheci ve düşük düzeylerini azaltmaya yardımcı olmak için psikolojik ve fiziksel destek sağlamak üzere, kişisel bir yaklaşımla tasarlanır. Tedavi planı üç farklı müdahaleler içerebilir: medikal, psikolojik ve fiziksel.
Medikal müdahaleler, hastanın uyku felci için reçete edilen ilaçları kullanmasını içerir. İlaçlar, uyku kalitesini iyileştirir ve dikkat, öz kontrol, öfke, STİ ve huzursuzluk gibi hastalığın belirtilerini azaltır.
Psikolojik müdahaleler, hastalığın nedenlerini anlamaya ve etkilerini anlamaya yardımcı olan konuşma terapisidir.
Fiziksel müdahaleler, uyku felci sırasında kasılan veya gevşeyen kaslara uygun fizik tedavi yöntemleriyle tedavi edilmesidir.
Uyku felci ne kadar sürer?
Uyku felci, uyku döngüsünün bozulması nedeniyle ortaya çıkan kronik uyku problemidir. Durum, geceleri yeterli uyku alamamak veya sağlıklı uykuyu uyuma eğiliminde olsa bile, gündüzleri sürekli uykuluk veya halsizlik hissetme olarak tanımlanabilir. Uyku felci tedavi edilmezse sürer ve kişinin fiziksel, duygusal ve davranışsal sağlığını olumsuz etkileyebilir. Tedavi edilirse, uyku felcinin seyrini takip edebilmek ve iyileşmeyi kontrol etmek amacıyla, hasta periyodik uyku takibiyle ve aktigrafik gözlemleme yapmalıdır. Uyku takibi, uyku kalitesini değerlendirmek ve uyku felcini tanımlamak için uyku sürecinin takip edilmesidir. Aktigrafi, kişinin dinlenme ve aktivite döngüsü sürecinin takip edilmesidir.
Uyku felciyle yaşayanların deneyimleri
Uyku felciyle yaşayanların deneyimleri, tedavi edilip edilmediği ile doğrudan ilgili olmakla birlikte, çoğu hastada psikiyatrik rahatsızlıkları da içerir. Uyku rahatsızlıklarına ait belirtileri tanımlamak için, hastalardan uyku ve belirtilerinin gözlemlerini sürdürmeyi, günlük uyku tutumunu rapor etmeyi ve uyku sürecini takip etmeyi önermektedir. Psikiyatrik belirtileri ile ilişkili teşhis ve tedavi amacıyla çeşitli deneyimler incelenebilir. Uyku disfonksiyonunun düzelmesinde ipuçları ortaya çıkarmak için, hastaların geceleri uyku kayıtlarının kayıt altına alınması önerilir.
